کاروتک

تکنولوژی و علمی

تلویزیون و سینما

تلویزیون کاروتک

پلتفرم فیتنس پلاس اپل مجموعه ویدیوهایی را برای تمرینات مخصوص بانوانی که به‌تازگی مادر شده‌اند، در دسترس قرار داده است.

در توضیحات ارائه شده توسط این برنامه مخصوص تناسب اندام آمده است که مجموعه تمرینی با عنوان Get Back to Fitness After Having a Baby که در روز دوشنبه اضافه شده‌اند، شامل 7 ویدیو 10 دقیقه‌ای است که بانوانی که اخیرا بچه‌دار شده‌اند را هدف قرار می‌دهد. این تمرینات برای کمک هرچه بیشتر به کاربران تهیه شده‌اند و قصد دارد تا در زمانی که مادران مشغول انجام وظایف روزانه خود هستند، احساس قوی‌تر و پرانرژی‌تر بودن کنند.

این مجموعه با تمرینات اصلی شروع می‌شود و سپس با تمرینات قدرتی بالاتنه، پایین‌تنه و کل بدن که از وزن بدن شرکت‌کننده یا یک دمبل سبک تا متوسط استفاده می‌کند، ادامه خواهد یافت. این ویدیوها همچنین در مورد آزادسازی دغدغه‌های ذهنی با استفاده از حرکات کششی و با هدف قرار دادن نقاط سفتی که پس از بارداری در بدن ایجاد می‌شود و همچنین مدیتیشن‌هایی با تمرکزبر صبر و مراقبت از خود، خواهند بود.

همچنین این پلتفرم راهنمایی‌هایی در مورد راحت‌تر کردن تمرین‌ها را بدون توجه به نوع زایمانی که داشته‌اید، ارائه می‌دهد. البته اپل به شما هشدار می‌دهد که حتما قبل از انجام هر کدام از این تمرین‌ها با دکتر خود مشورت کنید تا دچار آسیب‌هایی نشوید.

تمامی این تمرینات را بتیان گزو، یکی از بهترین و معروف‌ترین مربیان حرکت فیتنس در دنیا، به شما آموزش خواهد داد. شرکت اپل همراه با او در ماه آوریل 2021 مجموعه ویدیو‌های آموزشی را تحت عنوان فعال ماندن در دوران بارداری تولید و منتشر کرد که اتفاقا با استقبال بسیار خوب بسیاری از مادران همراه شد.

سرویس فیتنس پلاس شرکت اپل در حال حاضر با قیمت 9.99 دلار به‌صورت ماهانه یا 79.99 دلار به‌صورت سالانه در اختیار کاربران این شرکت قرار می‌گیرد. اگر شما قصد داشته باشید که این سرویس را همراه‌با مواردی دیگر مانند اپل موزیک تهیه کنید، می‌توانید که اشتراک اپل وان را خریداری نمایید. البته این موضوع را هم باید در نظر بگیرید که اگر قصد دارید تا در ابتدا قابلیت‌های این سرویس را مورد بررسی قرار دهید، اپل به شما اشتراک 3 ماهه رایگانی را هدیه خواهد داد.

برای استفاده از سرویس فیتنس پلاس اپل شما به یک اپل واچ سری 3 یا بالاتر و همچنین یک آیفون، آیپد یا اپل تی‌وی برای تماشای تمرینات نیاز دارید.